koku和　～テクトンハウスへ集まる仲間たち

先日タッピングの勉強会をしました

「アファメーションを体のツボを押しながらする」
っていうのが一番わかりやすい簡単な説明だと思います

アファメーションとは？
自分に良い言葉を
何度も繰り返し言うことです

この説明読んでください
↓↓↓
http://kujira.bufsiz.jp/01/04.html



自分の問題点を口に出し
そんな自分だけど受け入れる
そんな自分を愛してます

重要なのは自分の感情を否定しない
ということのようです
出てきた感情を受け入れ開放すると
すっかり気分が楽になるようです
気分が楽になることで
体に出ていた不調なども
ついでに治ってしまうようです

なんて素敵なタッピング！！


たぶん家で一人でやってみると
自由にできると思う
（声に出さないといけないので・・・）

私もワークショップ中は
これといって思い浮かばなかっのですけど
家に帰り　
あることをきっかけに怒りがこみあげてきたので
これはラッキーと思って　タッピングやってみました

私の怒りは　10段階中８か９でしたが
タッピングしたら
ウソのように怒りがどこかに行ってしまいました・・・

もちろん
時間がたつとまた出てくる怒りですけど
前回のものよりは怒りが小さくなってることに
気づきました



http://www.jatft.org/stress-caring.html

上記↑↑　のＨＰのが
私達が勉強したのと同じようです
（いろいろ流派？みたいなのあるもよう）


毎日少しづつやっていこうと思います

次回の
ワークショップは
たぶん
菌にフォーカスを当てる予定です

決まり次第ブログにアップしますね～