早朝ｙｏｇａ終了しました！！

本日はヨーガ療法士の忠田さんによる「早朝ｙｏｇａ」でした！

ＡＭ5：00スタートという早い時間にも関わらず、
集まって下さってありがとうございました。

西の湖のほとりにあるTHE GATHERING PLACE よしの里。

緑に囲まれたロケーションと、早朝の静けさの中で、
鳥のさえずりに耳を澄ましながら、
ゆっくりした時間と共にｙｏｇａが始まりました。



忠田さんのｙｏｇａは、ゆったりとした動きでストレッチ効果だけでなく、
筋肉にも働きかけていくアイソメトリックヨガ。

筋肉が凝り固まっているところにはグッと効くかんじで、
それでいて、ゆっくりとストレッチさせていくので心地よく、
カラダがだんだんと緩んでいくのが分かりました。

カラダが緩んでくると不思議とココロも開放されていって、
声掛けにあわせて、カラダをゆだねていくという感覚で、
すごく気持ちよかったです。
忠田さん、ご指導ありがとうございました！！

終了後は、恒例のティータイム。



結び月さん、坂さんが用意してくださいました。ありがとうございます！！



自己紹介を交えながら、皆さんで団欒タイム。
素敵な時間を過ごすことができました！！

早朝の静けさの中でのyoga。
最初は、起きれるかしらなんて心配もしていたのですが、
やってみるととっても気持ちいい。

また、この企画ぜひやっていきたいですね！！！

その際はまたお知らせしますので、
楽しみにしていて下さいね！！